是的，喝益生菌可以帮助改善胃肠道健康，缓解胃部不适。益生菌可以增加肠道有益菌群的数量，改善肠道菌群平衡，促进食物消化和吸收，预防肠道炎症和消化不良等问题。但是需要注意选择适合自己的益生菌产品，建议咨询医生或药师的建议。也应该注意饮食调理和生活习惯，保持规律饮食和运动，避免过于繁重的工作和精神紧张。
胃不好时，通过适当的按摩可以帮助缓解不适，促进消化。这种按摩方式有助于促进胃肠蠕动，缓解胃部胀痛和消化不良。在进行按摩时，要注意力度适中，避免过度用力造成不适。但需注意，若胃痛症状持续不减或加重，应及时就医，以免延误病情。
