1. 坐禅静心：因为肝气郁结与情绪关系密切，通过坐禅静心可以缓解情绪，让肝气得到舒缓。可以在安静的地方坐着，深呼吸，闭目静思，聚焦于自己的呼吸，让自己的心灵感到平和、安静。
2. 气功调理：气功是一种利用呼吸、身体动作、意念和音乐等方法来疏通气血，改善身体健康的方法。通过气功调理可以调节身体的气血，缓解肝气郁结的症状。可以选择一些简单的气功动作，如五禽戏、八段锦等进行练习。
