我们肠道里的细菌可以分为多达1000种以上的不同类型。这些细菌组成了人体内的微生物群落,也被称为肠道微生物。肠道微生物在人体内起着重要的作用,包括帮助消化食物、制造维生素、促进免疫系统功能等。不同类型的肠道微生物可以相互作用和影响,因此对肠道微生物的了解和研究对维护人体的健康至关重要。
老年人肠道功能减弱是常见的生理变化,但通过合理的饮食与生活调整,可以有效改善。老年人维护肠道健康需从日常做起,通过合理饮食、适量运动、规律作息等多方面的综合调理,可以有效提升生活质量。