炖牛肉的关键在于炖的时间和火候,以下是炖牛肉的步骤:
步骤一:挑选好牛肉,是带筋的牛腱肉或牛腿肉,这样炖出来的牛肉更加软嫩。
步骤二:将牛肉切块,用清水浸泡半个小时左右,让血水流出。
步骤三:锅中放油,加入姜片、蒜头煸炒,加入牛肉块煸炒2-3分钟,使肉块表面呈金黄色。
步骤四:加入料酒、生抽、老抽、冰糖、八角、桂皮、花椒等调料,加足够的水,让牛肉浸泡。
步骤五:大火烧开后转小火,盖上锅盖,炖30分钟。
步骤六:打开锅盖,加入土豆、胡萝卜等蔬菜,继续炖煮30分钟至肉熟软,料汁浓稠。
步骤七:用盐、鸡精、胡椒粉等调味品调味,根据自己口味加调料即可。
注意事项:
1. 炖牛肉时间不要过长,否则会影响肉质。
2. 炖牛肉要保持适当的火力和火候,避免肉变得过软或过糊。
3. 炖牛肉时,加入适量的水,保证牛肉能浸泡在水中,否则会导致肉干、柴。
4. 炖牛肉前,要将牛肉用冷水浸泡片刻,让肉质更加鲜嫩。
5. 在加入调味料前,可以先用热水冲洗一下牛肉,去除多余的血水和脂肪。
牛肉吃多了会有上火的表现,也会刺激痔疮的复发可能。上火的时候,身体的局部血管充血,大便干结排出的刺激,这种情况下,都会诱发痔疮的。如果是痔疮发作期间,更要避免多吃牛羊肉等发物。多吃水果蔬菜等膳食纤维,有利于痔疮的恢复。