健脾开胃的食疗方子

  1. 生姜汤:将一块拇指大小的生姜切成薄片,加入1500毫升水中,煮15分钟左右,加入一勺蜂蜜即可食用。

  2. 桂圆薏米汤:将30克薏米,20克桂圆肉,加入500毫升水中,煮45分钟左右,加入适量冰糖即可食用。

  3. 红枣糯米粥:将100克糯米,20克红枣加入适量水中,煮30分钟左右,调入适量冰糖即可食用。

  4. 百合莲子汤:将20克莲子,20克百合加入适量水中,煮1小时左右,调入适量蜂蜜即可食用。

  5. 山药薏仁粥:将100克山药,20克薏仁加入适量水中,煮30分钟左右,调入适量蜂蜜即可食用。

健脾养胃补气血的方子

健脾养胃补气血的方子

将所有材料放入炖盅中,加入适量清水,放入适量冰糖,大火烧沸后转小火慢炖1-2小时,至糯米煮烂即可食用。这些方子都可以起到健脾养胃、补气血的作用,适量食用可以提高身体的免疫力和保持健康。但如果有特殊情况或慢性疾病,请在食用前咨询医生的建议。


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脾胃虚弱增肥的方子

脾胃虚弱导致增肥的主要原因是消化功能不好,食物无法充分吸收,造成体重增加。下面是一些适合脾胃虚弱增肥的方子:1.葡萄干粥:将适量的葡萄干与大米一起煮粥,早晚各食用一碗,有助于补充热量和提升消化能力。


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