健脾养胃的茶饮可以使用以下小方子：
材料：
- 20克白术
- 15克砂仁
- 10克陈皮
- 10克山楂
- 10克甘草
做法：
1. 将以上材料洗净后，放入砂锅中。
2. 加入适量的清水，煮沸后改小火慢炖20分钟。
3. 关火后，用纱布或茶过滤器过滤出茶液。
4. 可适量加入蜂蜜或红糖调味。
饮用方式：
每天早晚饭后饮用一杯，可以起到健脾养胃的作用。如有需要，可以连续饮用一周左右。
茶饮只是辅助保健的，对于严重的脾胃疾病，还是应该咨询医生的意见并进行相应的治疗。
秋天健脾养胃的食物有：1.薏米：薏米具有健脾祛湿、利尿通便的作用，适合秋季食用，可以煮粥或煮汤食用。5.莲子：莲子具有养心安神、健脾益肾的功效，可以炖汤或煮粥食用。
