1. 油腻、辛辣、刺激性食物，如油炸食品、辣椒、生姜、大蒜、洋葱等。
2. 硬质、干硬的食物，如干果、硬面包、硬肉。
3. 肥肉类，如猪肉、牛肉等。
4. 酒类、咖啡、浓茶等刺激性饮料。
5. 肉汤、高汤等含较多油脂的食品。
6. 强烈刺激性调味品，如味精、醋、芥末等。
7. 柿子、柑橘、草莓、山楂、芒果、菠萝等果实。
8. 奶酪、黄油、巧克力等含较多脂肪的食品。
9. 红肉、动物内脏等含较多胆固醇的食品。
10. 酸奶、蓝莓、葡萄、酸枣等含较多酸性物质的食品。
立秋后对于很多吃货来说，又开始准备贴秋膘了。今天我们来分享的话题就是立秋后能不能吃苹果吗?肠胃功能正常，血糖不高，对苹果没有过敏的情况下，立秋后也可以吃苹果。立秋后如果是肠胃功能不好的朋友，或者有腹泻等情况，不太适合吃苹果。
