这可能是由于饮食和消化系统问题引起的。建议尝试改变饮食习惯，每餐吃得慢一点，少吃辛辣、油腻、容易引起胀气的食物。多喝水，多运动，加强肠道蠕动，有助于改善肠胃健康。如果情况持续存在，建议咨询医生或营养师的建议。
当您提到一到晚上就难以排便时，可能涉及多种因素。-晚上长时间坐着或躺着，如看电视、使用电脑等，也可能影响排便。如果晚上排便困难持续存在，建议从生活习惯、饮食、心理等方面进行调整。
