百合和花生可以一起熬粥吗

  百合和花生可以一起熬粥,而且这种搭配还具有一定的营养价值。百合含有多种营养成分,如蛋白质、碳水化合物、维生素等,可以改善肠胃功能,促进消化和排泄;花生富含蛋白质、脂肪、矿物质、维生素等营养成分,有助于补充人体所需的能量和养分,提高免疫力。将百合和花生一起煮成粥,不仅味道可口,而且具有滋补身体的功效。

花生酱里面有膳食纤维吗?花生酱膳食纤维含量高吗?可能大家都没有想到!

花生酱里面有膳食纤维吗?花生酱膳食纤维含量高吗?可能大家都没有想到!

花生酱也就是花生炒熟后磨成酱了,花生里面也有膳食纤维,只是物理方法让膳食纤维变小了,并不是影响膳食纤维的数量了。举例说明,一大勺的花生酱里面膳食纤维也高达1克左右了,而且里面也有0.3克左右的可溶性膳食纤维的。


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一吃花生就放臭屁,为何吃炒花生放屁臭,先看消化能力再多吃!

花生少吃是可以帮助补充多种营养的,但是多吃就不太好了。今天我们来分享的话题就是一吃花生就放臭屁,为何吃炒花生放屁臭,先看消化能力再多吃!为何吃炒花生放屁臭:花生里面的油脂也很大,而且花生里面有丰富的蛋白质,也是高热量的食物。


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油炸花生吃多了胃不舒服,油炸花生伤胃吗?有些人要少吃!

花生是每个家庭或者餐桌上面的常客了,不管是水煮花生还是油炸花生,随时就来一道菜。油炸花生吃多了胃不舒服:如果有胃炎或者胃不好,是不建议吃油炸花生的,是可以吃点水煮花生,或者带皮的笼蒸的花生更好。


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