据中医理论，足三里穴位位于腓肠肌肚下旁开，是人体经络系统上的重要穴位之一，与脾胃、肝胆、大肠等内脏有关联。常按摩足三里穴可以促进气血通畅，调节身体机能，具有一定的保健作用。
但是按摩足三里穴并不能立即产生显著的变化，需要长期坚持进行。一年的时间内，只是短暂的时间段，可能只能产生轻微的改善或维持原有的健康状况，而不会出现显著的变化。要想达到更好的效果，需要长期坚持按摩，并结合良好的生活习惯和饮食调理，才能发挥z大的功效。
