您的症状可能是肠胃功能失调导致的。建议您调整饮食结构,多吃蔬菜、水果、粗粮等高纤维食品,避免油腻、辛辣、刺激性食品的摄入。规律饮食、定时排便、适当运动也是改善肠胃问题的有效方法。如症状持续或加重,建议到医院就诊,以确定病因并进行治疗。
随着年岁的增长,老年人的肠胃功能逐渐减弱,选择适宜的食物对维护肠胃健康尤为重要。选择富含纤维、清淡易消化、富含蛋白质及益生菌的食物,是老年人维护肠胃健康的明智之举。