1. 消化和吸收营养物质,如蛋白质、脂肪和碳水化合物等。
2. 合成维生素和氨基酸等对人体有益的物质。
3. 维持肠壁屏障,防止有害物质和微生物进入血液循环系统。
4. 调节免疫系统的功能,增强机体对疾病的抵抗力。
5. 调节代谢,影响体重和糖尿病等代谢性疾病的发生和发展。
6. 与神经系统相互作用,影响情绪、行为和认知功能。
7. 解毒,分解有害物质和药物,减轻药物的副作用。
8. 参与炎症和疾病的发生和发展。
肠道健康是整体健康的重要组成部分,良好的肠道功能不仅能促进营养吸收,还能增强免疫力。通过均衡饮食、充足水分、适量运动及良好生活习惯的培养,我们可以有效调节肠道功能,享受更加健康的生活。