肠道菌群的生态功能包括

  1. 消化和吸收营养物质,如蛋白质、脂肪和碳水化合物等。

  2. 合成维生素和氨基酸等对人体有益的物质。

  3. 维持肠壁屏障,防止有害物质和微生物进入血液循环系统。

  4. 调节免疫系统的功能,增强机体对疾病的抵抗力。

  5. 调节代谢,影响体重和糖尿病等代谢性疾病的发生和发展。

  6. 与神经系统相互作用,影响情绪、行为和认知功能。

  7. 解毒,分解有害物质和药物,减轻药物的副作用。

  8. 参与炎症和疾病的发生和发展。

【肠道失衡揭秘

【肠道失衡揭秘

肠道微生态失衡是肠道菌群在种类、数量、比例或分布上发生异常改变的状态,其本质是肠道菌群与宿主、环境间的动态平衡被打破。例如,长期服用广谱抗生素可能使肠道菌群多样性下降,引发抗生素相关性腹泻。


>>查看更多内容

肠道蠕动慢饮食调理指南:这些食物助你恢复活力

肠道蠕动缓慢易引发腹胀、便秘等问题,科学调整饮食可有效改善症状。晨起空腹饮用温水能激活胃结肠反射,促进排便。配合每日30分钟快走、顺时针腹部按摩等运动,可形成"饮食+运动"的双重调节机制。


>>查看更多内容
肠道蠕动慢饮食调理指南:这些食物助你恢复活力

相关内容