1. 消化和吸收营养物质，如蛋白质、脂肪和碳水化合物等。
2. 合成维生素和氨基酸等对人体有益的物质。
3. 维持肠壁屏障，防止有害物质和微生物进入血液循环系统。
4. 调节免疫系统的功能，增强机体对疾病的抵抗力。
5. 调节代谢，影响体重和糖尿病等代谢性疾病的发生和发展。
6. 与神经系统相互作用，影响情绪、行为和认知功能。
7. 解毒，分解有害物质和药物，减轻药物的副作用。
8. 参与炎症和疾病的发生和发展。
想要肠道蠕动更快，关键在于调整生活习惯与饮食结构，以促进消化系统的顺畅运作。适量运动也是加快肠道蠕动的好方法。通过调整饮食、增加运动、养成良好排便习惯以及放松心情，我们可以有效提升肠道的蠕动速度，维护消化系统的健康。
