冻的即食海参可以通过以下步骤来食用：
1.将海参取出，用清水冲洗几遍，去除冰冻味。
2.把海参放入开水中煮3-5分钟，然后捞出。
3.将煮好的海参切成薄片或小块，放入碗中。
4.根据个人口味加入调料，如酱油、醋、姜、蒜等。
5.拌匀后即可享用。
还可以把海参切成丝，加入各种菜肴中，制作成海参炒饭、海参鸡蛋羹等美食。
海参外表看起来黑乎乎的，软绵绵的，内心的营养可是非常的丰富，特别是防癌抗癌安神的效果非常不错。海参及海参制品都是各种保健品里面的宠儿，特别在提高免疫力抗氧化抗肿瘤等方面效果显著。
