红枣银耳汤的升糖指数较低，主要成分为红枣和银耳，二者都是低升糖指数的食材。红枣的升糖指数为55左右，而银耳的升糖指数更低，只有7左右。红枣银耳汤的升糖指数不会太高，适合糖尿病患者食用。
芹菜与红枣搭配煮水，是一道简单而富有营养的饮品，尤其适合追求健康生活方式的人群。接下来，将切好的芹菜段和红枣一同放入煮锅中，加入足够的清水，水量以能覆盖所有食材为宜。芹菜红枣水不仅口感清爽，更有助于清热解毒、养血安神。
