银耳泡发后再使用,这样能使银耳更加饱满、口感更好、也更容易被人体吸收。泡发的方法是将银耳放入清水中浸泡1-2小时,直至银耳变软膨胀后用手轻轻挤压,去除多余的水份。然后用清水冲洗银耳,去除表面的杂质和泡发时留下的杂质。最后银耳就可以用来炖汤、煮粥或者烹饪其他菜品了。
如果不泡发,银耳口感会比较硬,不容易被人体吸收,也会影响烹饪效果。所以还是要泡发后再使用。
银耳,又称白木耳,是一种珍贵的真菌类食材,其性味甘,性平,归肺、胃、肾经。银耳的功能主治颇为广泛。银耳中的膳食纤维还能帮助调节肠道功能,对便秘有一定的缓解作用。