如果要让米饭蒸得更软，可以采取以下措施：
1. 水量要充足：在蒸米饭时，水的量要比平时多一些，这样可以让米饭吸收更多的水分，变得更软。
2. 处理好米饭和水的比例：米饭和水的比例也很关键，一般情况下，米饭和水的比例为1：1.2-1.5，如果想让米饭更软，可以把比例调整到1：1.8。
3. 选择好米种：有些米种本身就比较容易煮熟，比如泰国香米，选择这些米种可以在蒸米饭时更容易达到软糯的效果。
4. 轻轻翻动米饭：在蒸米饭的过程中，可以用筷子轻轻翻动米饭，这样可以让米饭受热更均匀，也更容易变软。
5. 蒸饭时加盖：在蒸米饭时，要记得加盖，这样可以让蒸汽在锅内循环，也有利于米饭软糯。
6. 休息时间：蒸煮完后的米饭要闷上5-10分钟，这样让米饭充分吸收蒸汽，还可以让米粒更加饱满，口感更好。
馒头或者米饭都是平时的主食类的，根据各地的不同的饮食习惯，不一定是一直的要吃馍，或者一直吃米饭。对于胃酸过多的朋友来讲，吃馍是有助于中和胃酸分泌也利于消化代谢。而且吃馍一般会配粥类，吃米饭会配炒菜，就偏油腻一些。
