以下是一些养胃的小零食：
1. 燕麦片：燕麦片含有大量的纤维和抗氧化物，能够帮助消化和减少胃肠问题。
2. 柿子：柿子中的鞣酸能够收敛胃部，减少消化不良、胃炎等症状。
3. 蜂蜜：蜂蜜具有抗菌和抗炎作用，能够缓解胃炎和胃溃疡等症状。
4. 毛豆：毛豆含有丰富的膳食纤维和植物蛋白，能够促进消化和减少胃肠问题。
5. 红枣：红枣中富含维生素C和钙等营养成分，能够缓解胃痛和胃肠问题。
6. 葡萄干：葡萄干中含有大量的膳食纤维和抗氧化物，能够促进消化和降低胃肠问题的风险。
7. 杏仁：杏仁中的单不饱和脂肪酸和纤维素能够促进胃肠蠕动，帮助消化。
吃了很多零食后一直放屁，先要考虑的就是零食的一次摄入过多的情况。一次吃了比如过多的油腻的，辛辣的，坚果类的，膨化类的等诸多零食。可能肠胃受不了了，也就是消化不良了，或者是引发了肠胃功能紊乱的表现。
