清水洗手可以帮助去除表面附着的污垢和细菌,但不能完全消灭所有细菌。洗手时应该使用肥皂和清水,通过摩擦的方式去除更多的细菌。在关键时刻,可以使用含酒精成分的消毒洗手液来杀死更多的细菌。
肠道内容易感染有害细菌,就是肠道抗感染能力下降了,拥有平衡的肠道菌群就会打赢与病毒或者有害细菌的战争。日常注意给体内益生菌补充点食粮,让益生菌活力满满,提升战斗力去守护肠道健康。