指在肠道中具有生态优势、生长发育快、对机体有益的一类菌群,包括乳酸菌、双歧杆菌、阿米巴菌等。它们能够保持肠道微生态的平衡,增强机体免疫力,促进营养物质的吸收和消化,防止病原菌生长和感染。通过饮食、生活方式及益生菌等多种途径,可以促进肠道中优势菌群的生长和繁殖,提高身体健康水平。
在进行肠道揉压之前,最好先咨询专业医生或按摩师的意见,确保自己的身体状况适合这种保健方法。肠道揉压作为一种简单易行的保健方法,在促进消化、改善肠道健康方面具有一定的优势。