成人可以安全地食用益生菌,以调节肠道健康。益生菌可以增加肠道内有益微生物的数量,抑制有害微生物的生长,改善肠道菌群平衡,增强消化系统的功能,促进身体免疫力,减少肠胃不适症状。常见的益生菌食物包括酸奶、酸牛奶、酸豆浆、发酵面包、泡菜、酸菜、酸黄瓜等。市场上也有多种益生菌补充剂,如口服益生菌胶囊、乳酸菌粉等。应该注意选择安全的产品,并遵循使用说明或在医生的指导下使用。
但是要知道春笋也是木质类的蔬菜,里面的纤维素也很丰富,稍微不注意,有些肠胃不好的朋友,可能吃了春笋又伤到了肠胃。今天我们来分享的话题就是春笋是不是对肠胃不好,竹笋是不是不好消化,竹笋的不适人群!