建议您去就医，寻求医生的建议和治疗。大便粘马桶可能是消化系统出现问题的症状，可能需要进行进一步检查和治疗。饮食上建议多吃蔬菜、水果、粗粮等富含膳食纤维的食物，多喝水，避免食用油炸、油腻、高糖、高脂等不易消化的食物和饮料。
大便干硬，是许多人在日常生活中可能会遇到的问题。若大便干硬症状持续不减，或伴有腹痛、便血等其他症状，应及时就医检查，以排除器质性病变的可能。改善大便干硬需要从饮食、生活习惯等多方面入手。
