人的肠道菌群是从出生开始逐渐形成的。母体的阴道、乳汁和子宫内膜上皮受孕前都是微生物群落的栖息地,会被传递给新生儿。人类常接触到的环境中也存在着大量的微生物,包括空气、水、食物等等,这些微生物也可能影响肠道菌群的形成。除此之外,生活习惯、饮食结构、药物使用等因素也会对肠道菌群的构成和变化产生影响。
肠道健康是整体健康的重要组成部分,良好的肠道功能不仅能促进营养吸收,还能增强免疫力。通过均衡饮食、充足水分、适量运动及良好生活习惯的培养,我们可以有效调节肠道功能,享受更加健康的生活。