人的肠道菌群是从出生开始逐渐形成的。母体的阴道、乳汁和子宫内膜上皮受孕前都是微生物群落的栖息地，会被传递给新生儿。人类常接触到的环境中也存在着大量的微生物，包括空气、水、食物等等，这些微生物也可能影响肠道菌群的形成。除此之外，生活习惯、饮食结构、药物使用等因素也会对肠道菌群的构成和变化产生影响。
老年人肠道功能减弱是常见的生理变化，但通过合理的饮食与生活调整，可以有效改善。老年人维护肠道健康需从日常做起，通过合理饮食、适量运动、规律作息等多方面的综合调理，可以有效提升生活质量。
