1. 吃易消化的食物：选择易消化的食物，如米粥、面条、清淡蔬菜等，避免食用过于辛辣、油腻、刺激性的食物。
2. 多喝水：适当地喝水有助于软化粪便，减轻肠道压力，缓解肠痉挛的症状。
3. 运动：适当的运动可以促进肠道蠕动，缓解肠痉挛。
4. 按摩肚子：轻轻地按摩肚子可以帮助放松肌肉，缓解肠痉挛的症状。
5. 使用草药：一些草药，如薄荷、姜黄等有助于缓解肠痉挛，可以考虑使用。但使用前先咨询医生的意见。
想要让紫薯保存得更久，其实并不复杂，关键在于掌握一些小妙招。但如何确保紫薯新鲜如初，长久保存呢？保持紫薯的原始状态，能更有效地延长保鲜期。购买时，最好选择新鲜、无明显损伤的紫薯，这样保存起来也更省心。
