羊排炖马蹄功效与作用

　　羊排炖马蹄的功效与作用如下：

　　1. 补脾健胃：羊排和马蹄都有补脾健胃的功效，能够增强人体消化能力，缓解脾胃虚弱等问题。

　　2. 养颜美容：羊排和马蹄中都含有丰富的蛋白质和胶原蛋白，能够提高皮肤弹性和光泽度，有一定的美容养颜作用。

　　3. 补钙强骨：羊排含有丰富的钙质，马蹄则富含磷、铁等矿物质，能够促进骨骼生长与健康，有一定的补钙强骨作用。

　　4. 改善口臭：羊排和马蹄中的一些成分能够降低口腔细菌的数量，减少口臭问题。

　　5. 增强免疫力：羊排中含有丰富的蛋白质和氨基酸，能够增强人体免疫力，有一定的保健作用。

　　6. 缓解疲劳：羊排和马蹄中的一些成分能够增强人体代谢功能，促进身体康复，缓解疲劳。

　　羊排和马蹄都是高蛋白食物，过量食用会增加肝肾负担，不宜长期食用。炖制时需要加入适量的调料和水，避免过咸或过油腻。