1. ??山药粥:将山药洗净切成小块,加入清水煮烂,再加入米饭煮成粥。这样的山药粥有润肺益气、健脾开胃的作用。
2. ??枸杞菊花茶:将枸杞和菊花泡在开水中饮用,有清热解毒、养肝护眼、滋阴润燥的功效,对于调理脾胃也很有帮助。
3. ??南瓜饭:将南瓜和米饭一起煮熟,加入盐、味精等调味料,具有健脾开胃、调理胃肠的作用。
4. ??香蕉饭:将香蕉和米饭一起煮熟,加入适量的糖,有健脾胃、益气生津的功效,尤其适合脾胃虚弱的人。
5. ??薏米煮鸡蛋:将薏米洗净煮熟,加入去壳的鸡蛋一起煮,有健脾益气、利水消肿的作用,还可以帮助降低血压。
冬天天冷,血液循环慢,很多脾胃不好的朋友又开始不舒服了,不想吃药,能不能从食物中来补脾胃呢。今天我们推荐几样,咱们平时都能吃到,便宜还有营养,来看看冬天脾胃不好,四样养脾胃的食材,把脾胃悄悄养强壮!南瓜补脾胃的同时对促进排便也非常有利。