1. 增加饮水量：饮水量不足可能导致大便过于稀腻，因此应适量增加饮水量，保持水分充足。
2. 改变饮食习惯：适当增加蛋白质，减少糖类和脂肪的摄入。
3. 多食用蔬果：食用富含纤维素和果胶的蔬菜和水果，如豆类、西红柿、芹菜、菜花等有助于增加粪便质量。
4. 加入益生菌：饮食中加入益生菌可以调节肠道微生物平衡，改善肠道吸收功能，缓解腹泻。
5. 注意饮食卫生：避免食用过期或变质的食品，注意保持饮食卫生。
6. 执行特定的医疗方案：如果大便太稀已经影响到身体健康，就需要及时去医院进行检查和治疗。
大便不顺畅、每次排便量少且容易粘马桶，这可能是不少人遇到的尴尬问题。缺乏运动也是造成排便不畅的原因之一。大便不畅、量少且粘马桶虽看似小事，但不可忽视。
