三色糙米和大米热量对比

  三色糙米和大米的热量差别不大,但糙米比大米更低卡。根据美国农业部国家营养数据库的数据,每100克煮熟的白米饭含有130千卡的热量,而每100克煮熟的糙米只含有111千卡的热量。糙米保留了米糠和胚乳,这些成分含有更多的纤维和营养物质,使得糙米比大米更容易消化,同时让人更容易产生饱腹感。

浅表性胃炎能不能吃糙米饭?糙米算是粗粮吗?

浅表性胃炎能不能吃糙米饭?糙米算是粗粮吗?

糙米算是粗粮吗?综上所述,浅表性胃炎是可以吃糙米饭的,但是注意糙米的口感较硬,有浅表性胃炎的朋友一定要尽量稍微多加点水,做的软一些,蒸的时候时间比平时长一些。


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糙米什么人不能吃?糙米不能与什么同食

糙米不能和什么食物一起次?糙米什么人不能吃?当然,糙米也有好处,吃糙米有哪些帮助和好处呢?糙米不能和牛奶一起吃易导致维生素A的流失,所以不要一起吃。


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