人体内肠道细菌数量巨大，大约有100万亿个。这些细菌大多数都生存在结肠内，帮助我们消化食物，提供免疫保护和维持肠道健康。但如果肠道细菌数量失衡，就可能会导致肠道疾病，如炎症性肠病、便秘和腹泻等。
肠道健康是整体健康的重要组成部分，良好的肠道功能不仅能促进营养吸收，还能增强免疫力。通过均衡饮食、充足水分、适量运动及良好生活习惯的培养，我们可以有效调节肠道功能，享受更加健康的生活。
