1. 准备好韭菜、鸡蛋、面粉、水等材料。
2. 将韭菜切成小段,加入鸡蛋,加入少许盐和鸡精,拌匀。
3. 制作饺子皮。将面粉和水混合,揉至光滑有弹性,放置醒面15-30分钟。
4. 取适量的饺子皮,擀成薄片,切成圆形。
5. 把韭菜鸡蛋馅放入饺子皮中心,将饺子皮对折,用手捏紧饺子边缘,再用手指推出气泡。
6. 将两个饺子角对角捏在一起,再将其余两个饺子角捏在一起,形成馄饨形状。
7. 煮饺子时,将水烧开,放入饺子,加入少许盐和油,煮至饺子浮起即可。
8. 准备好蘸酱,可以用酱油、醋、姜末等调味料拌在一起淋在饺子上。
温馨提示:
1. 韭菜鸡蛋馅可以根据个人口味加入一些葱花、姜末等食材。
2. 擀饺子皮时,要擀成薄片,这样口感会更好。
3. 包饺子时,一定要将边缘封紧,避免饺子煮烂。
4. 在煮饺子时加入少许油,可以让饺子更加有光泽。
韭菜是粗纤维较丰富的蔬菜,根茎类的蔬菜就是不太好消化。如果是有肠胃功能不好的朋友,吃了青菜,小白菜,韭菜,芹菜等等,都会有较多的食物残渣,或者吃什么拉什么的情况,也是正常的。