以下是吕四带鱼的一种简单做法:
材料:
吕四带鱼一条,姜蒜末适量,生抽适量,盐适量,料酒适量,葱花适量,香油适量。
做法:
1. 将吕四带鱼清洗干净,斜切成约1.5厘米宽的块状。
2. 锅内倒入适量油,烧至六七成热,加入姜蒜末炒香。
3. 将鱼块放入锅内,加入适量料酒、盐、生抽煸炒均匀,翻炒至鱼块表面变金黄。
4. 加入适量清水,烧开后转小火焖煮5-10分钟,让鱼块煮透。
5. 最后加入葱花和香油,拌匀即可。
温馨提示:
1. 吕四带鱼肉质鲜嫩,用料少,调料要适量。
2. 煮鱼时不要用大火,否则容易糊底,建议用小火焖煮,让鱼块更加入味。
3. 鱼尾部分要煮透,判断方法是用筷子轻轻戳一下,如果很容易扎过去就说明煮熟了。
带鱼是很多人爱吃的鱼类,不管是油炸还是红烧,带鱼的做出来都是非常抢手的。带鱼会不会加重湿气:多吃带鱼也可能会引起体内的湿热,因为鱼也生火,湿气重的话,日常要注意少吃高糖的甜食的。少量吃带鱼不会引发湿气的,也不必有太多的担心。