以下是煮烂薏米的步骤:
1. 将薏米洗净,浸泡 30 分钟。
2. 将薏米与适量的水放入锅中。
3. 开大火煮沸后,转小火煮 20 分钟。
4. 在煮的过程中,不断地搅拌以避免薏米黏在一起。
5. 如果薏米还没有完全烂熟,可以再加入适量的水,继续煮。
6. 在薏米烂熟之后,可以根据自己的口感,加入适量的糖和牛奶。
注意:煮薏米的时间和火候是关键,一定要持续搅拌,避免薏米结块。
薏仁:薏米又称薏仁,具有利水渗湿、健脾止泻的功效,可用于治疗水肿、小便不利等症状。薏仁:薏米性微寒,具有清热排脓的功效,与冬瓜、排骨搭配后,口感清新,有利于清热祛暑。薏米冬瓜排骨汤不仅口感鲜美,而且具有多种健康功效。