心脏弱需要进行适当的调理，以下是一些常见的方法：
1. 饮食调理：保持饮食的多样化，适量控制脂肪、盐和糖的摄入，增加蛋白质和纤维素的补充。
2. 锻炼调理：进行适当的有氧锻炼，如散步、跑步、游泳等。锻炼时间和强度根据个人情况而定，应逐渐增加。
3. 停止吸烟和限制饮酒，这些习惯会对心脏健康产生负面影响。
4. 控制体重：保持适当的体重可以降低心脏病的风险。
5. 管理压力：避免过度劳累和压力，寻找适当的放松方法，如冥想、瑜伽等。
6. 药物治疗：某些药物可以帮助心脏弱的病人保持稳定状态，如ACE抑制剂、利尿剂等。
7. 定期检查：每年进行一次心脏检查，及时发现并治疗任何问题。
益生元主要是作用于消化道，肠道的菌落为主，通过对益生菌的促进生长繁殖来帮助增加机体免疫。益生元对心脏是没有直接的帮助的，但是肠道内好细菌的发展壮大是可以间接对心脏的健康有益。
