暖肚子暖胃的食物

　　1. 姜茶：姜茶有助于提高体温，加速新陈代谢，缓解胃部不适。

　　2. 热汤：各种热汤，如鸡汤、鱼汤、肉汤等，可帮助暖胃。

　　3. 温热的饮料：热牛奶、热可可、热咖啡等可以温暖肚子。

　　4. 热水瓶：可以让肚子保持温暖，缓解不适。

　　5. 热水浸泡的水果：将水果浸泡在热水中，可以使果肉变软，易于消化。

　　6. 温热的粥：吃温热的粥可以缓解胃部不适，还能补充体力。

　　7. 烤蔬菜：将蔬菜烤熟可以帮助消化，同时暖胃。

　　8. 热水煮的面条：热气腾腾的面条可以给人一种温暖的感觉，同时易于消化。

　　9. 烤苹果：将苹果切成小块，烤熟后可以作为暖肚子的零食。

　　10. 温热的海鲜：吃一些温热的海鲜，如蟹、龙虾、虾等，可以促进血液循环，缓解胃部不适。