毛豆渣怎么做好吃

毛豆渣是指毛豆磨成粉后的渣子,可以用来制作多种美食,以下是一些做法:1. 毛豆渣蛋糕:将毛豆渣、面粉、糖、牛奶、蛋白混合,搅拌至无颗粒,加入蛋黄搅拌均匀,入烤箱烤至金黄色即可。2. 毛豆渣炒肉:将毛豆渣与肉丝一起煸炒,加入蒜末、姜末、盐、酱油等调味料,炒匀即可。3. 红烧毛豆渣:将毛豆渣与肉末一起炒制,加入葱姜蒜末、豆瓣酱、糖、酱油、料酒等调料,加水煮开后转小火炖煮30分钟即可。4. 毛豆渣粉:将毛豆渣磨成粉,加入水煮至粘稠,加入糖、芝麻、桂花等调味料,搅拌均匀即可。5. 毛豆渣煎饼:将毛豆渣、面粉、蛋液、水混合,搅拌均匀,加入葱花、盐等调料,倒入平底锅中煎至两面金黄即可。

毛豆是粗纤维蔬菜吗

毛豆是粗纤维蔬菜吗

吃这些嫩豆类都可以补充膳食纤维,它们也符合粗纤维食材的标准。毛豆里面的粗纤维比芹菜还有一些绿色叶子菜的根茎都要多。


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花生毛豆可以一起煮吗?花毛一体,妥妥的清肠高手!

花生毛豆是夏季饭店,大排档还有家庭里面常见的小菜了,花生毛豆是没有任何冲突的,当然是可以煮在一起的。也有的朋友是把花生毛豆剥了皮,放在一起做炖汤的辅料,这样口感更绵香。


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毛豆是粗纤维食物吗

吃毛豆是可以帮助补充粗纤维的。在所有的豆类里面都有丰富的粗纤维含量,毛豆这类的嫩豆类和嫩豆荚类食材都是粗纤维含量较高的蔬菜。


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