根据研究，随着年龄的增长，肠道的有益菌数量可能会减少。但是具体数量因人而异，受饮食、生活习惯、健康状况等多种因素影响。为保持肠道健康，建议多吃富含益生菌的食物，如酸奶、酸菜、酵母等，并避免高糖、高脂肪、高盐等食物。适当补充益生菌制剂也是有益的。
在进行肠道揉压之前，最好先咨询专业医生或按摩师的意见，确保自己的身体状况适合这种保健方法。肠道揉压作为一种简单易行的保健方法，在促进消化、改善肠道健康方面具有一定的优势。
