根据研究，随着年龄的增长，肠道的有益菌数量可能会减少。但是具体数量因人而异，受饮食、生活习惯、健康状况等多种因素影响。为保持肠道健康，建议多吃富含益生菌的食物，如酸奶、酸菜、酵母等，并避免高糖、高脂肪、高盐等食物。适当补充益生菌制剂也是有益的。
肠道微生态失衡是肠道菌群在种类、数量、比例或分布上发生异常改变的状态，其本质是肠道菌群与宿主、环境间的动态平衡被打破。例如，长期服用广谱抗生素可能使肠道菌群多样性下降，引发抗生素相关性腹泻。
