下面是一道比较简单的小虾皮的做法:
材料:
新鲜小虾皮、蒜末、姜末、盐、生抽、油、葱花、料酒
步骤:
1. 将新鲜小虾皮在清水中浸泡一会儿,洗净备用。
2. 锅中倒入适量的油,加入葱花、姜末和蒜末煸炒出香味。
3. 加入泡好的小虾皮,翻炒均匀。
4. 加入少量的盐和生抽,翻炒均匀。
5. 倒入少量的料酒,翻炒均匀。
6. 炒到小虾皮变成金黄色,装盘即可。
小贴士:
1. 煸炒的时候要用中小火,避免小虾皮炒焦。
2. 盐要根据个人口味适量添加。
3. 小虾皮本身就很咸,生抽也要少加,否则容易太咸。
4. 可以根据自己的口味加入适量的辣椒或者花椒。
从上面的营养成分来看,平菇和虾皮可以一起煮,同食是没有冲突和不良反应的。而且还能起到补充蛋白质和钙及维生素的效果,如果对菌类过敏就不宜多吃平菇了。