材料:
牛排骨500克、土豆1个、胡萝卜1个、洋葱半个、姜片1大块、蒜瓣5-6个、料酒1汤匙、生抽1汤匙、老抽1汤匙、盐适量、糖适量、清水适量。
步骤:
1.牛排骨用清水洗净,放入开水中焯水,煮至牛排骨表面变色,捞出后用清水洗净静置。
2.准备土豆、胡萝卜、洋葱,切成适当大小的块,蒜头拍碎备用。
3.热锅凉油,放入蒜、姜片爆香,放入牛排骨翻炒。
4.加入料酒,生抽、老抽、盐、糖搅拌均匀。
5.加入切好的土豆、胡萝卜、洋葱块。
6.加入适量清水,水要没有牛排骨和蔬菜,大约要没过食材。
7.大火烧开后加盖,转小火慢慢炖煮,中途翻炒均匀。
8.炖至牛排骨、蔬菜都变软熟后,大火收汁即可。
小贴士:
1.焯水后再用清水洗净能去掉部分脏物和血水,让后面的汤汁更清澈。
2.加料酒能去除牛肉腥味,也能使牛排骨更加入味。
3.调料酱油要适量放,否则会影响口感和造成颜色过重。
吃西餐的话牛排也是必点之一了,牛排鲜美不油腻,又有嚼劲又好吃的不得了。从营养成分及价值来看,海鲜和牛排是没有冲突的,也可以搭配着一起吃,毕竟很多西餐店推出的套餐里面就有牛排和海鲜的搭配。