1. 多样性：肠道菌群是由数百种不同的微生物组成的，包括细菌、真菌和病毒等。这些微生物具有不同的功能和代谢途径，能够相互之间协同作用，维持人体健康。
2. 功能性：肠道菌群对人体健康有着重要的影响。它可以合成和吸收营养物质、参与免疫调节、抑制有害菌的生长、降低肠道炎症等。肠道菌群的失衡可能会导致肠道疾病的发生，如慢性肠炎、过敏性疾病、肥胖症等。
充足的睡眠和良好的作息习惯，有助于调节身体机能，包括肠道功能。情绪对肠道健康也有影响，长期紧张焦虑可能导致肠道功能紊乱。调理肠道健康需要从饮食、作息、运动及心态等多方面入手，形成健康的生活习惯。
