以下是一些比较养胃的饮食习惯：
1. 少量多餐：分散饮食可以减轻胃部负担，减少饥饿感。
2. 缓慢咀嚼：慢慢地咀嚼食物有助于消化和吸收。
3. 避免过饱：不要一次性吃太多，以免压迫胃口，影响消化。
4. 吃柔软易消化的食物：如稀饭、豆腐、面条等食物易于消化和吸收。
5. 选择低脂肪、低油腻的食物：避免油腻的食物刺激胃部，可减轻胃肠负担。
6. 注意饮食卫生：避免食用带菌和不新鲜的食物，以免导致胃肠疾病。
7. 喝温水：不要饮用过热或过冷的饮料，喝温水可温暖胃部，促进消化。
要知道胃黏膜醉怕酒精的刺激，过度饮酒会烧伤胃部组织，造成急性胃部组织糜烂，溃疡甚至出血。春天几个伤胃的习惯要抛弃，开春养胃避开这些。
