胃肠营养食物主要包括以下几类：
1. 清淡易消化的食物：如米粥、面条、稀饭、面包等。
2. 高蛋白质食物：如鱼、肉、蛋、豆类、奶制品等。
3. 低脂肪食物：如鱼、鸡肉、鸭肉、牛奶、酸奶等。
4. 高纤维食物：如水果、蔬菜、全麦面包、燕麦片等。
5. 富含维生素和矿物质的食物：如核果、豆类、蔬菜、水果、酸奶等。
6. 容易吸收的液态食物：如蛋白质饮料、果汁、奶昔等。
7. 消化酶和益生菌含量高的食物：如酸奶、奶酪、酿酒等。
调理胃肠道可以选择以下几种茶：1.红茶：红茶含有丰富的胡萝卜素、维生素A、钙、磷等营养物质以及多种必需氨基酸。在喝茶调理胃肠道时，需要注意以下几点：1.尽量不要喝浓茶，避免空腹喝茶，以减少对胃黏膜的刺激。
