肠鸣和肠道菌群失调是两个不同的问题。肠鸣是指消化系统中空气或食物经过肠道时所产生的声音，一般不需要治疗。而肠道菌群失调是指肠道菌群的数量和种类失去平衡，会造成消化不良、免疫系统问题等。治疗时间会因个体情况而异，但通常需要一段时间的调养和改变饮食习惯，以促进肠道菌群的恢复和平衡。
想要肠道蠕动更快，关键在于调整生活习惯与饮食结构，以促进消化系统的顺畅运作。适量运动也是加快肠道蠕动的好方法。通过调整饮食、增加运动、养成良好排便习惯以及放松心情，我们可以有效提升肠道的蠕动速度，维护消化系统的健康。
