一般情况下，抗生素引起的菌群失调会在停止使用抗生素后自行恢复。但具体恢复的时间因人而异，可能需要数天到数周的时间。为了帮助恢复菌群平衡，可以采取一些措施，比如增加摄入益生菌的食物如酸奶、酸菜等，避免快餐、零食等高脂肪、高糖分的食物，保持健康的生活方式。如果菌群失调的症状持续或加重，应及时咨询医生。
然而，不少人在长期服用抗生素后，会担心是否会出现胃肠道失调的问题。长期服用抗生素确实可能导致胃肠道失调，但通过合理的饮食调整和适当的益生菌补充，可以有效减轻这一不良影响。同时，合理使用抗生素，避免滥用，也是保护胃肠道健康的重要措施。
