核桃和什么榨豆浆更好

　　核桃和黄豆一起榨豆浆。因为黄豆含有丰富的蛋白质和矿物质，而核桃含有丰富的不饱和脂肪酸和维生素E等营养成分，二者结合可以互相补充营养，营养价值更高。核桃可以提高豆浆的口感和丰富度，使之更加美味。

肚子胀气能不能吃核桃，吃核桃仁会不会引起腹胀，核桃油腻不易消化！

仨核桃俩枣帮助养生，这样的老话咱们不知道说了多少遍了，核桃也是滋补的坚果类。今天我们来分享的话题就是肚子胀气能不能吃核桃，吃核桃仁会不会引起腹胀，核桃油腻不易消化!

不是平时的单吃核桃或者炒制的核桃仁，养胃的核桃是需要用核桃仁和红糖一起炒制。核桃也是高油高脂的坚果，吃多不好消化，一般成人一天两三个即可，吃多容易刺激肠胃收缩。

坚果类的里面膳食纤维含量普遍较高，所以，核桃可以润肠通便也是跟膳食纤维有关。