材料:
莲藕、海带、排骨、姜片、葱段、料酒、盐、水适量。
步骤:
1、将排骨焯水去血水,用冷水把排骨洗净沥干水分。
2、莲藕去皮洗净切块,海带泡软切段。
3、锅中倒入适量的清水,加入排骨、姜片、葱段、料酒烧开后撇去浮沫。
4、放入莲藕、海带,中火煮30分钟,用盐调味即可。
小贴士:
1、焯水的目的是去除血水,烧汤时更清澈。
2、如果喜欢口感更细腻的汤,可以使用高压锅煮30分钟。
3、也可以在汤中加入其他喜欢的配料,如瘦肉、豆腐等。
莲藕是能吃出爽爽脆脆的口感,也能吃出软软糯糯的口感的好蔬菜了,但是吃莲藕也有一定的禁忌的。今天我们来分享的话题就是脾虚湿气重可以吃莲藕吗?莲藕可以除湿吗?水生食材食用有禁忌!