牛奶中含有乳糖和蛋白质，有些人可能会因为消化不良或乳糖不耐受而出现肠胃不适的症状，如腹泻、腹胀、腹痛等。有些人也可能会对牛奶蛋白质过敏，导致肠胃不适和皮肤过敏等症状。对于乳糖不耐受或者牛奶蛋白质过敏的人来说，牛奶可能会对肠胃产生影响。对于正常人来说，适量饮用牛奶并不会对肠胃产生负面影响。
肠胃功能较弱时，科学饮食是修复和保护的关键。以下6类食物经临床验证对胃肠有显著保健作用，适合日常调养。避免冷藏食品直接刺激胃部。若持续出现黑便、体重骤降等症状，需及时进行胃肠镜检查。
