牛奶中含有乳糖和蛋白质，有些人可能会因为消化不良或乳糖不耐受而出现肠胃不适的症状，如腹泻、腹胀、腹痛等。有些人也可能会对牛奶蛋白质过敏，导致肠胃不适和皮肤过敏等症状。对于乳糖不耐受或者牛奶蛋白质过敏的人来说，牛奶可能会对肠胃产生影响。对于正常人来说，适量饮用牛奶并不会对肠胃产生负面影响。
增加膳食纤维的摄入，如多吃蔬菜、水果和全谷物，有助于促进肠道蠕动，预防便秘。连续喝饮料前，通过调整饮食、保持规律、适量饮水、适度运动和放松心情等方法，养护好肠胃，才能尽情享受饮品带来的愉悦。
