凉拌紫菜包菜的做法如下:
材料:
紫菜
紫包菜
葱花
生姜末
醋
酱油
盐
糖
香油
芝麻
步骤:
1.将紫菜用温水泡软,沥干水分。
2.紫包菜对半切开,去除硬梗,洗净后切成细丝。
3.在碗中加入2汤匙醋、2汤匙酱油、1小匙盐、1小匙糖、1汤匙香油和少量生姜末,搅拌均匀。
4.将紫菜和紫包菜丝放入碗中,加入葱花和芝麻,搅拌均匀。
5.将凉拌好的紫菜包菜放入冰箱冷藏30分钟左右,让其入味。即可享用。
温馨提示:
1.紫菜不要用开水泡,否则会破碎。
2.酱料中的生姜末可以根据个人口味添加或省略。
3.香油和芝麻是为了提升口感和香气。
今天我们来分享的话题就是湿气重可以吃紫菜吗?多吃紫菜会不会加重湿气?湿气重可以适量吃紫菜,紫菜是海产品,但是不是发物,湿气重的朋友吃紫菜不受影响。多吃紫菜不会增加湿气,紫菜一般是作为配菜食用的。