每天都大便不成型怎么办

　　如果您每天都大便不成型，可能是因为以下原因：

　　1. 饮食问题：您的饮食中可能缺乏纤维素、水分或过多摄入高脂肪和低纤维素的食物，这会导致排便不畅。

　　2. 缺乏运动：缺乏运动会使肠道蠕动减缓，导致便秘。

　　3. 压力和焦虑：长期的压力和焦虑会影响肠道蠕动和消化过程。

　　如果您每天都大便不成型，可以尝试以下方法：

　　1. 加强饮食调整：增加饮水量、多摄入蔬菜、水果、全麦面包等高纤维素的食物，减少吃垃圾食品和高脂肪食品等。

　　2. 增加运动：适当的运动可以促进肠道蠕动，帮助排便，如散步、慢跑、瑜伽等。

　　3. 减少压力和焦虑：通过冥想、瑜伽、按摩等方式放松身心，减少压力和焦虑的影响。

　　如果您以上方法都尝试过后仍然没有改善，建议到医院就诊，寻求更专业的医疗建议。