肠道菌群失调的恢复时间因人而异，取决于许多因素，如个人的饮食习惯、生活方式、健康状况等。通常需要几个星期或几个月才能通过饮食和生活方式的改变缓解肠道菌群失调的症状。在此过程中，应遵循医生或营养师的建议，并逐步引入健康的饮食习惯和生活方式。
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