材料:
- 排骨 500克
- 红萝卜 1根
- 白萝卜 1根
- 莲藕 1段
- 生姜 2片
- 料酒 适量
- 盐 适量
- 水 适量
做法:
1. 排骨放入开水中焯水,捞出沥干备用。
2. 红萝卜、白萝卜、莲藕分别去皮、洗净,切成小块备用。
3. 热锅凉油,加入生姜炒香。
4. 放入焯过水的排骨,继续煸炒。
5. 加入料酒炒匀。
6. 加入红萝卜、白萝卜、莲藕,再加入适量的水。
7. 大火煮开后转小火煮30分钟。
8. 加入适量盐调味,继续煮5分钟。
9. 捞出排骨和蔬菜即可食用。
温馨提示:
1. 水的量可以根据个人口感调整,喜欢浓稠汤的可以适量减少水的量。
2. 焯水的时候记得先将排骨洗净血沫,焯水可以去除掉血液污垢和异味。
3. 萝卜和莲藕要切成小块,这样易熟易入味。
莲藕是能吃出爽爽脆脆的口感,也能吃出软软糯糯的口感的好蔬菜了,但是吃莲藕也有一定的禁忌的。今天我们来分享的话题就是脾虚湿气重可以吃莲藕吗?莲藕可以除湿吗?水生食材食用有禁忌!