1.避免食欲不佳的食物，如烟酒、辛辣和油炸食品、咖啡因和碳酸饮料等。
2.避免过饱或挨饿，保持适度的饮食。
3.适量进食，分几次进食，每次食量不宜过多。
4.遵循健康的饮食习惯，多吃水果、蔬菜和高蛋白食品，少吃热量高的食物。
5.规律地运动，增强身体的新陈代谢能力。
6.保持心情愉悦，减轻焦虑、压力和抑郁等不良情绪。
7.避免抽烟和饮酒等有害习惯，对身体造成的损害较大。
8.遵循医生的治疗方案，如有必要，可以服用一些胃肠道药物辅助治疗。
胃功能衰退是一个不容忽视的健康问题，它影响着我们的消化与营养吸收。若胃功能衰退症状持续或加重，应及时就医，寻求专业医生的帮助。面对胃功能衰退，我们应从日常饮食、运动和心理调节等多方面入手，综合施策，逐步改善胃部健康状况。
